王莉 副主任医师 武警总医院
三级甲等 内分泌科
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糖尿病如何预防
发布时间: 2020-10-16
02:06




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视频文字

如果想预防糖尿病,通常需要根据糖尿病的发生原因决定。
糖尿病的发生原因,首先就是遗传因素,如果患者存在糖尿病的遗传基因,再加上后天的生活方式不健康,发生糖尿病的几率就会提高。如果没有糖尿病的遗传因素,后天的生活方式不健康,仍然有可能会发生糖尿病。
所以,生活方式的管理对于糖尿病的预防非常重要,健康的生活方式包括了饮食和运动。饮食上,一般建议是一日三餐,尽量避免不吃早餐的情况,或不吃早餐,午餐又暴饮暴食的情况。
另外,运动方面建议患者要进行科学的运动,比如每周进行适当的运动,或每餐后进行适当的运动。运动的方式因人而异,通常达到一定的强度就可以。但是,需要持之以恒,长期坚持。

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