吃什么预防糖尿病？

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Q吃什么预防糖尿病？ 女 2019-07-23

描述：

邻居阿姨得了糖尿病，平时都不敢吃糖分太高的食物，请问吃什么预防糖尿病？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿与遗传因素有关和后天原因都有关系。父母是糖尿病病人，所生子女患糖尿病的几率也高。吃点坚果，坚果能预防糖尿病，特别是有些坚果如杏仁能调节血糖。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。洋葱具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。