防脱发的话吃一些什么好？

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Q防脱发的话吃一些什么好？ 女 2019-03-31

描述：

我刚刚生完孩子，最近一段不知怎么了，一梳头总是会掉头发听别人说生完孩子之后容易脱发，我想预防一下防脱发吃什么？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脱发也分为有脂溢性脱发，血虚血热性脱发，肾虚脱发及遗传因素脱发，以对症治疗为佳，另外还要注意营养调理，补充优质蛋白质，b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性的食物和油脂过高的食物，保证充足睡眠。脱发的原因多数是由于身体免疫力低下，营养不良，身体虚弱，内分泌失调等引起的。防脱发可以吃黑芝麻，黑豆，首乌等，可以预防脱发，也可以每天按摩头皮，促进头皮的血液循环。建议您平常避免熬夜，精神压力大，早睡早起。