夏季防脱发的水果有很多，一般分为以下几种：如猕猴桃、金桔、水蜜桃、杨桃、苹果、桑葚。其他的还要多吃一些黑芝麻、黑米、黑木耳、核桃、红枣、枸杞等物质，这类物质可以使头发得到快速的生长，而且也不容易断裂，可以防止脱发的产生。
平时一定要多注意休息、不要熬夜。夏天天气炎热容易出现发汗的问题，这样也会损伤到毛囊，所以要注意清洗。
其实脱发无非就是两种情况，一个是毛囊的营养跟不上，第二就是自身抵抗力下降，使头发的韧性减少。所以，经过以上的生活调整，大部分都可以得到缓解。