Q有助于减肥的运动项目 2020-05-16
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有助于减肥的运动项目

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

平时适当的进行科学规律的有氧运动可以帮助脂肪燃烧,达到减肥瘦身的功效。有助于减肥的运动项目简单说大致包括两类,一是通过运动来消耗体内过多的脂肪,比如慢跑、跳绳、游泳、健美操等,二是通过着重锻炼脂肪淤积过多的部位来达到一定的瘦身效果,比如仰卧起坐、高抬腿等。建议患者根据自身的兴趣爱好来选择适宜的运动种类。

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