护胆的食物有哪些？

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Q护胆的食物有哪些？ 女 2019-03-09

描述：

最近可能是就喝的太多，胆囊总疼，去医院检查后，医生给开了一些利胆片之类的口服药，所以请问护胆的食物有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

保护胆囊的食物有很多种，可以吃高蛋白食物，建议食物一定要多样化，高蛋白食物可以补充蛋白质，蛋白质还是构成人体的重要物质，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃豆类和适量禽、蛋、瘦肉。胆固醇含量高的食物，如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃，同时建议每天喝一杯纯牛奶，食用油可以选择植物油和橄榄油，当然同时要多吃洋葱、无花果一类新鲜蔬果，经常也可吃鲫鱼、鲤鱼、鱿鱼等鱼类，这些会起到清胆除湿的作用。