浑身乏力可以吃维生素B1吗

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Q浑身乏力可以吃维生素B1吗 女 2021-05-15

描述：

我工作的时候总是犯困，浑身没有力气，同事说是缺乏维生素B1引起的，浑身乏力可以吃维生素B1吗？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

浑身乏力可以吃维生素B1。
维生素B1可以用于缓解疲劳，改善神经疲劳，改善睡眠质量不好引起的乏力。维生素B1还可以促进神经系统脑细胞的正常工作，促进大脑的生长发育，维持神经系统的稳定和正常活动。
平时饮食上尽量做到均衡，不要养成了挑食的习惯，多吃富含维生素B1的食物，如燕麦、猪肝、瘦肉、黄豆、紫菜等。