Q脚踝扭伤冰敷多久
女 2021-01-31
描述：
我今天在跑步的时候不小心把脚踝给扭伤了，朋友告诉我可以采用冰敷的方法进行改善，脚踝扭伤冰敷多久？
A
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郭常安 骨科
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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
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医生回答：
脚踝扭伤后一般需要冰敷30分钟左右，冰敷有助于促进毛细血收缩从而减轻局部出现肿胀的现象，而且还能够起到止血的效果。
如果超过48个小时，就需要通过热敷的方法进行缓解，也可以在专业医生的指导下服用活血化瘀或者消炎止痛类的药物进行治疗。
脚踝扭伤后一定要多注意休息，避免做剧烈的运动，以免导致局部出现二次损伤。
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