扭伤脚踝怎么自己处理

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Q扭伤脚踝怎么自己处理 2022-05-17

描述：

扭伤脚踝怎么自己处理

: 单建林骨科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

脚踝扭伤自己可以通过冰敷、热敷、打绷带的方式处理。
1.冰敷：在脚扭扭伤后的24小时之内，可以先采用冰敷的方式减慢，局部血液循环，缓解肿胀的情况产生。
2.热敷：扭伤后的24小时之后，采用热敷的方式，加快局部血液循环缓解症状。
3.如果扭伤比较严重，可以使用衣服模拟打绷带的方式，对受伤的部位做好固定。