小孩贫血吃什么食物最好

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Q小孩贫血吃什么食物最好 女 2019-05-08

描述：

前段时间带宝宝去检查，检查出了贫血，想问一下小孩贫血吃什么食物最好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

小孩子出现贫血主要考虑是因为平时过于挑食，进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品。以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。膳食中应包括含维生素丰富的食物，B族维生素和维生素C对贫血有很好的效果。饮食方面一定要尽量保持均匀。生活作息规律。