宋凌云 副主任医师 鹤岗市妇幼保健院
三级甲等 儿科
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小孩贫血要吃什么食物

发布时间: 2021-08-19 音频时长: 01分25秒
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小孩贫血在平时要多吃以下食物:
1.新鲜的蔬菜。比如芥菜、菠菜,这些蔬菜当中含有丰富的维生素、叶酸、铁和其他的营养物质,吃新鲜的蔬菜可补充小孩生长所需,有助于小孩贫血现象的改善。
2.新鲜的水果。比如荔枝、草莓、红枣,这些水果的口感好,营养物质丰富,吃这些水果对小儿贫血的改善也有很好的作用。
3.猪肉、鸡蛋、黄油、牛奶等食物。这些食物当中含有丰富的优质蛋白质和其他的营养物质,可补充小孩成长所需,也可缓解小孩贫血现象。
4.动物的内脏。比如猪肝、鸡肝等,这些动物的内脏当中含有丰富的铁质,多吃这类食物可以改善小孩贫血的现象。

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