小孩贫血在平时要多吃以下食物：
1.新鲜的蔬菜。比如芥菜、菠菜，这些蔬菜当中含有丰富的维生素、叶酸、铁和其他的营养物质，吃新鲜的蔬菜可补充小孩生长所需，有助于小孩贫血现象的改善。
2.新鲜的水果。比如荔枝、草莓、红枣，这些水果的口感好，营养物质丰富，吃这些水果对小儿贫血的改善也有很好的作用。
3.猪肉、鸡蛋、黄油、牛奶等食物。这些食物当中含有丰富的优质蛋白质和其他的营养物质，可补充小孩成长所需，也可缓解小孩贫血现象。
4.动物的内脏。比如猪肝、鸡肝等，这些动物的内脏当中含有丰富的铁质，多吃这类食物可以改善小孩贫血的现象。