Q不剧烈的减肥运动 2020-05-22
描述:

不剧烈的减肥运动

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

不剧烈的减肥运动有体操、游泳、慢跑、太极等。剧烈运动使人体的热量消耗会比较快,因此是很多人比较喜欢选择的一种减肥方式,但是这种减肥方法并不适合所有人。对于身体体质比较弱的人来说,应尽量采用非剧烈的运动方式,比如体操、游泳、慢跑等,这些运动不仅可以锻炼人体的协调能力,并且对人体的热量消耗不亚于剧烈运动,对于减肥来说效果也很好。

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