不能剧烈运动怎么减肥
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不剧烈运动也可以通过饮食的方式来进行减肥。一日三餐一定要均衡营养,多吃一些富含维生素的食物,避免吃一些油炸食物和高脂肪的食物,不良的饮食可能会造成身体肥胖,还可能会造成脂肪堆积。肥胖并不是一天两天所形成的,平时可以适当的进行一些功能性的体育锻炼,可以进行一些有氧训练,比如说瑜伽或者是游泳,都能够很好燃烧身体脂肪。
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