Q每天晚上失眠怎么办? 2020-04-21
描述:

我妈妈最近晚上总是很清醒一点睡意都没有,有时候睡着很快就醒了,每天晚上失眠怎么办?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

如果患者现在经常失眠,可以先服用一些镇静剂和催眠药来改善失眠的症状。每天保持食物多样,饮食平衡,注意不要暴饮暴食,晚餐后可以一杯牛奶,对睡眠有帮助。多参与一些社会活动,多参加一下集体的交往,让自己心情能得以舒畅。

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