来例假便秘吃什么水果

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Q来例假便秘吃什么水果 女 2021-05-19

描述：

我这几天来例假了，现在已经有三天没有大便了，应该是出现了便秘，想要了解一下来例假便秘吃什么水果？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

来例假的时候出现便秘，可以适当的吃一些香蕉、猕猴桃、苹果等食物，多吃富含膳食纤维的食物，比较有利于促进胃肠道的蠕动。
在来例假的时候要注意避免做剧烈的运动，但是平时也不可以久坐或者是久站，吃过饭之后可以适当出去散步。
如果便秘的症状比较严重，可以在医生的指导下，使用开塞露来帮助通便，平时注意多喝一些温水，另外要少吃刺激性饮食。