女生来例假前，大多数的水果都是可以吃。
比如可以吃葡萄、香蕉、西瓜、苹果、梨子，还可以吃柚子、猕猴桃等。只是在来例假前尽量少吃冰冷刺激寒凉的食物，不要吃容易上火的水果就可以，也不要吃刚刚从冰箱里拿出来的水果。
女生来例假前由于受体内激素水平的影响，有些人会出现一些经前期综合征，盆腔会充血、水肿，胃肠功能相对减弱；有些还会出现轻度的水肿，会出现头痛、头晕的症状。
在来例假前适当的吃一些水果是非常有好处，可以补充维生素、补充能量，有些还有利尿的作用，还可以促进消化。