女生来例假是可以适当地吃一些巧克力的。
巧克力属于高热量的食品，能快速补充人体所需的能量，但是脂肪含量比较高，蛋白质较少，并且吃完以后容易产生饱腹感。巧克力中的苯酚复合物在进入身体后，能迅速地被血管吸收，使血液中的抗氧化物成分增加，也是一种抗氧化剂，适当地食用后，可以减轻女性经期的不适感。
但是，吃得太多也会使体内的热量超标，而且巧克力中的茶氨酚会加重乳房疼痛的症状，并且还会降低食欲，所以要注意摄入量不要太多。