立秋吃什么对身体好？

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Q立秋吃什么对身体好？ 男 2019-02-26

描述：

马上要立秋了，天气已经慢慢开始转凉，我本来体质不是很好，我害怕我容易生病，请问立秋吃什么对身体好？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

由于夏天的天气非常炎热，所以人们体内的能量消耗非常大，导致很多人都出现了食欲不振的现象，从而造成了体内热量严重供给不足。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。比如生地粥就是不错的选择，拥有滋阴益胃，凉血生津。黄精煨肘对身体也很好，补脾润肺。对脾胃虚弱，饮食不振，肺虚咳嗽，病后体弱者由为适宜。最后是五彩蜜珠果，这个的作用是生津止渴，和胃消食。对于辛辣来说，醋椒鱼可以用来健脾开胃，填精，益气。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。所以在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁，只有注意好饮食，多做运动，规律的生活，才能真正的拥有健康。