广东立秋吃什么好

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Q广东立秋吃什么好 女 2019-04-29

描述：

我从小就在广东出生，后来留在家乡工作，最近身体有些不适，立秋后吃些什么比较好？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

应吃益气甘阳食品，如冬瓜、西红柿、菠萝、香蕉、草菇、葛根、鸭肉、蕨菜等。药膳可由“葛根荷叶瘦肉汤”猪肉瘦肉250克、鲜葛根250克、鲜荷叶15克和适量精盐制成。将瘦肉洗净，切成小块，葛根去皮，洗净，切成小块。洗荷叶。将所有原料放入砂锅，加入一些清水，用高火煮沸，用低火煮沸1小时，并用精盐调味。它具有清热解暑、健脾益气的功效。立秋季饮食开始后，避免“重味”。秋天开始后，天气慢慢变冷了。少吃冷且非常冷的食物。同时，避免吃干粮，许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或恶化，而油炸食品和其他过于干燥的食品，容易损害体液和气体的消耗，应尽可能避免。