吃什么豆子对子宫和卵巢好，这个并没有明确的科学依据。通常大家都认为黄豆中含有一定量的雌激素，吃黄豆可能会对子宫和卵巢好。
但是黄豆中的雌激素是植物类的雌激素，和人体雌激素的结构不一样，进入人体的植物雌激素很少有能被人体所利用的，所以吃豆子和对子宫、卵巢的益处并没有明确的相关性。
但是黄豆类制品中含有优质蛋白和脂肪酸，适当的增加豆类制品的进食对人体是有利的。另外进食需要均衡营养，瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜都需要每天适当的进食，不要偏食才能健康。