日常生活中可以吃苹果、香菇、牛奶对子宫和卵巢进行一个保护。
1.苹果，苹果本身就属于温性水果，其中含有丰富的维生素以及矿物质，可以很好的满足人体所需要的营养和能量，所以对子宫以及卵巢都有很好的辅助保护的作用。
2.香菇，香菇中含有丰富的纤维素，这样不仅可以预防便秘，同时可以保护肠道，减少体内胆固醇的含量，从而起到保护卵巢和子宫的作用。
3.牛奶，牛奶不仅含有丰富的钙质，其中含有的营养元素对子宫保养也是有利的。