春季便秘喝什么汤

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Q春季便秘喝什么汤 女 2021-04-27

描述：

这个春天我经常出现便秘的现象，我听别人说喝汤可以缓解便秘，所以想了解春季便秘喝什么汤？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

春季便秘可以喝一些蔬菜汤。
出现了便秘的现象，是需要调节饮食的，应当多吃一些富含粗纤维的食物，比如胡萝卜汤、白萝卜汤、白菜汤、菠菜汤等，这些蔬菜汤能够润肠通便，所以能在一定程度上缓解便秘。除了适量喝汤以外，也可以吃一些富含纤维素的水果，比如苹果、猕猴桃等。
平时也可以加强体育锻炼，有利于促进肠胃的蠕动，对缓解便秘也有好处。