中午睡醒后头疼怎么回事

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Q中午睡醒后头疼怎么回事 男 2021-05-21

描述：

我今天在公司午睡了2个小时，在睡醒后突然出现了头疼的现象，中午睡醒后头疼怎么回事？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

中午睡醒后头疼很有可能因为午睡时间太久导致的，也有可能是因为不良的睡姿引起的。
通常午睡可以迅速恢复身体的体力和缓解身体的劳累，但是午睡时间不要过久，通常在30~60分左右，否则身体就会进入深睡眠的状态，在睡醒后就会有头疼的现象，而且在午睡的时候不要趴在桌子上，容易挤压到胸部，造成脑部缺氧。
日常生活中午睡时要注意到保暖情况，避免着凉。