Q不喝饮料会瘦吗 2020-05-18
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不喝饮料会瘦吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

不喝饮料不一定会瘦,但是不喝饮料兑身体健康是有好处的。饮料里面含有添加剂等有害物质,特别是有大量的糖分,会导致身体内脂肪的增加,不利于身体的新陈代谢。控制体重就需要合理饮食,养成良好的饮食习惯和生活习惯,尽量的不要喝饮料,平时可以以白开水或者是绿茶为主,能够促进新陈代谢,有利于毒素排出。平时不要熬夜,可以防止对肝肾的损伤。

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