喝什么饮料不会胖
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喝零蔗糖、零脂肪的酸奶饮料一般不会发胖,平时需要多运动,多吃蔬菜和水果,少摄入高油腻、高脂肪的食物。
日常生活中较常见的饮料大多含糖量比较高,因此不建议在减肥期间喝,以免造成减肥失败。零蔗糖零脂肪的酸奶,可以促进肠胃蠕动,帮助身体代谢,热量也比较低。
减肥需要循序渐进,控制饮食的同时还需要结合运动,长期坚持下去才可以达到理想减肥效果。
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