最近感觉自己重了不少,想通过食疗的方法减肥,蜂蜜减肥法能3天减6斤吗?
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蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成;蔗糖的含量极少,不到5%。蜂蜜减肥是时下的一种减肥方式,吃蜂蜜之所以能够减肥,是因为它含的热量很低,而且可以提供人体日常消耗的优质糖分,维生素以及矿物质等等。芹菜蜂蜜,芹菜洗净榨汁,与蜂蜜一起炖熟成热吃。每天早晚各2次。在一日三餐中只要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪。晨起应该首先喝一杯白开水十分钟后可以喝一杯蜂蜜水,蜜奶饮,黑芝麻,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于肠燥便秘。午餐以前可以在喝水的时候加入适量的蜂蜜,一般人在吃蜂蜜两天后就会感觉到,身体轻松、心情愉快。藕汁蜂蜜,新鲜藕少量,洗干净,切片,压汁,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服用。每天2-3次。一周以后可以吃挂面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复到原来的饮食。在一周以内就可以看到明显的减肥效果,而且便秘以及焦虑不安的症状也可以消除。
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