跑步一周腿粗会恢复吗
微信扫码问诊
跑步一周,不能够改善小腿粗壮的情况,要想小腿变得纤细,是一个长期的过程,大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的,但也有些人是肌肉发达肌肉纤维粗壮造成的。还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。长跑是一项有氧运动,其消耗的主要能量是脂肪,是一项极好的强身塑体的运动,长期从事无氧力量型运动的人会使腿部肌肉变粗,如短跑、负重深蹲等需要爆发力的运动。跑步后要配合适当的拉伸,配合拉伸有助于减肥
相关问答
Q慢跑一周腿粗了怎么办?
A慢跑一周腿粗了,可以适当的休息一段时间,长时间跑步会让腿部的肌肉变得比较紧实,所
潘宇 副主任医师Q女生跑步减肥腿会粗吗
A女生跑步减肥并不会导致出现有腿粗的情况,会让腿部的肌肉变得更结实,会让腿变得更细
刘加宁 副主任医师Q跑步小腿会变粗吗?
A跑步的定义是指陆生动物用脚移动。它在运动中的定义是一种步伐,你的脚不会同时接触地
陈启众 副主任医师Q跑步跑的腿粗了怎么变细
A跑步跑的腿粗了这种情况平时可以增加一些按摩,这样能够使腿部减少肌肉的形成,也能够
潘宇 副主任医师Q腿粗适合跑步吗
A腿粗可以跑步的,跑步能促进血液循环。腿粗的人适合做些有氧运动,如跑步,游泳,骑自
潘宇 副主任医师Q跑步会不会腿粗
A跑步是不会腿粗的。在跑步后最好进行腿部伸拉,能够减少肌肉缺氧或者是出现肌肉发达,
吴光秀 副主任医师Q如何跑步减肥不粗腿
A跑步减肥不粗腿,首先在跑步的时候不要选择爆发力的方式或者冲刺跑,在跑步时保持一定
潘宇 副主任医师Q腿粗适合跑步还是快走
A腿粗比较适合跑步。腿部发粗的人大多数都会存有肌肉,所以人在跑步的过程中由于血液循
吴光秀 副主任医师Q跳绳和跑步会不会腿粗
A事实上跳绳和跑步是不会导致腿部发粗的。通常情况下是腿部出现发粗的现象,可能是由于
刘加宁 副主任医师Q跑步腿粗了还会恢复吗
A跑步腿粗了还能恢复。跑步腿粗了是由于长时间跑步,腿部肌肉受到了锻炼,腿部肌肉变
单建林 主任医师