X型腿是否可以跑步运动主要看疾病的轻重程度。
如果轻微的X型腿的患儿，是可以适当的跑步运动的，但是不以运动时间过长，避免下肢骨骼和肌肉受力过久，超负荷受重容易造成下肢畸形症状加重，不利于缓解症状。
如果是比较严重的x 型腿患儿，一般不建议跑步运动，因为跑步运动的运动幅度相对比较大，会造成膝关节受压明显，不利于X型腿患儿的矫正和恢复。
因此，对于X型腿换的运动选择方面，建议选择一些相对比较柔和的，避免过度剧烈，例如游泳、瑜伽、散步等。