哺乳期减肥会影响奶水吗
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哺乳期减肥通常会影响奶水。因为减肥期间,饮食上不能吃脂肪含量高的食物以及油腻的东西,在营养摄入不足的情况下,乳汁分泌量会减少,并且乳汁的质量也会下降,所以在哺乳期间最好不要减肥。如果减肥最好多做体育锻炼,可以每天坚持半小时以上的跑步或者游泳,能加快代谢功能和血液循环,并可以促进多余脂肪分解,从而使体重下降。
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