哺乳期吃粽子是不会影响奶水。
但是粽子的主要组成成分是糯米，糯米比较粘稠、难消化，尤其是哺乳期消化功能欠佳，在食用大量的粽子后会出现粽子堆积在胃内，存留时间长，引起积食及腹胀，并且还容易打嗝，以及糯米的主要成分是淀粉，在食用后会分解为大量的葡萄糖，升高血糖。
在大量食用后，可以引起高血糖，并且粽子食用过多后容易发胖。糯米在消化的过程中会吸收大量的人体水分，食用过量可能会引起便秘。因此，在哺乳期还是尽量少吃、少量食用粽子。