Q为什么一直在锻炼减肥就是瘦不下体重 2020-05-15
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为什么一直在锻炼减肥就是瘦不下体重

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一直在锻炼减肥体重瘦不下来,这个和个人体质和自己的运动量不够有关系。运动时间少也会瘦不下来,因为想要通过运动来进行减肥,是需要每天最少是进行40分钟以上的锻炼才能够达到瘦身效果的,并不是说每天锻炼10分钟20分钟,即便是长时间的进行锻炼也是达不到瘦身的效果。所以这个是需要注意理想运动的时间,然后再放松自己的心态。

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