焦虑症应该怎样缓解？

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Q焦虑症应该怎样缓解？ 女 2019-08-17

描述：

朋友患了焦虑症，生活很痛苦，焦虑症应该怎么缓解，生活中应注意什么？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

焦虑症是以焦虑经历为特征的神经症。这是最常见的神经症。由多种因素引起，具体症状包括运动不安、过度警惕、自主神经功能亢进等。发病病因尚不明确，可能与下列因素有关：遗传因素、药物因素、心理学因素等。平时生活中应按时吃药，保证睡眠充足，心情放松，转移自己注意力，多与家人朋友交流，可以有效地缓解焦虑症。建议饮食上多吃豆类，全麦食物，新鲜蔬菜，水果，高纤维食物。坚强适量的体育锻炼。如若患病，应尽早治疗并听取医生的建议。