咋样跑步才可以减肥最快

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Q咋样跑步才可以减肥最快 2020-05-23

描述：

咋样跑步才可以减肥最快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

患者可以通过适当的跑步的方式来进行减肥瘦身，但是具体的跑步方式需要根据患者的身体情况而确定。有些人如果身体将状况比较好，那么可以通过每天跑步一小时的方式来进行减肥。具体的可以在早晨起床之后就进行跑步，因为早晨起床之后人的新陈代谢水平是相对比较旺盛的。这个时间段跑步可以在很大程度上帮助患者减肥瘦身。而且还不会对身体产生损伤。