晚上喝水第二天体重会增加吗
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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晚上喝水要看喝水的量和时间，如果在睡前喝少量水的话，第二天体重不会明显增加。如果在睡前喝大量的白开水或者是含糖量高的饮料以后，夜晚人基本上不活动，无法代谢，会加重肾脏的负担，多余的水分不能及时通过尿液排出便会在体内积存，第二天便会增加体重，长期不良的饮水习惯还有可能导致身体健康受到影响。所以建议睡前不要喝太多的水，如果感觉口渴，最好是提前喝。
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