钙吃多了会便秘吗

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Q钙吃多了会便秘吗 女 2019-08-03

描述：

我因为发育不良，同学们总是嘲笑我，家里人又让我吃很多的钙片，不知道钙吃多了会不会导致便秘？

: 王静滨消化内科去问诊

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副主任医师 广州中医药大学深圳医院三级甲等

医生回答：

钙吃多了会导致便秘。钙片的主要成分是碳酸钙。在吸收过程中，碳酸钙在胃酸的作用下会转化为氯化钙，进入肠道后形成磷酸钙。这些钙盐难以吸收和抑制肠道蠕动，可能导致便秘。患者在补充钙剂时应到医院做检查，并根据缺钙量按剂量补充。如果症状不是很严重，可以让患者补充食物，多喝牛奶，吃一些虾皮、海带、豆腐等食物，并建议患者多晒太阳，这有利于钙的吸收。