Q哺乳期气血虚怎么食补 2022-07-28
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哺乳期气血虚怎么食补

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张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

哺乳期气血虚,可以多吃一些优质蛋白的食物以及补气血的食物。
1.优质蛋白的食物:鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等,以上食物当中的蛋白质含量较高,吃了以后能够补充身体当中所需要的营养,从而增强身体抵抗力。
2.补气血的食物:红枣、黑芝麻、阿胶、猪肝、猪血等,以上食物都具有补气血的效果,吃了以后能够缓解哺乳期气血虚弱的情况。

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