哺乳期气血差头晕怎么补

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Q哺乳期气血差头晕怎么补 女 2021-05-20

描述：

我的朋友刚生完孩子没多久，最近正处在哺乳期，这两天气血比较差，还有些头晕，哺乳期气血差头晕怎么补？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期气血差头晕可以多吃一些含铁丰富的食物来调理，比如鸡蛋、海带、木耳、豆腐、菠菜、红枣、阿胶、桂圆等食物。
哺乳期气血差跟生产时失血过多、产后营养不良、过度劳累都有直接的关系，气血差会使产妇脸色发黄、色斑增多、食欲下降、奶水不足，对产妇和幼儿都是不利的。
哺乳期一定要加强营养，保证奶水的充足，养成良好的作息习惯，避免熬夜。