我现在正在来月经期间,今天家里边蒸了南瓜,不知道能不能吃,想要了解一下来月经可以吃南瓜吗?
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来月经可以吃南瓜,南瓜中的膳食纤维含量是比较多的,比较有利于促进胃肠道的蠕动,利于帮助消化吸收。
在来月经期间饮食要注意,以清淡为主,尽量不要吃生冷刺激的食物,另外要注意避免饮酒。
经期注意不要做剧烈的运动,但是也不可以久坐久站,身体允许的情况下可以适当出去散步,比较有利于促进胃肠道的蠕动,利于帮助消化吸收。
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