体脂率是怎么计算

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Q体脂率是怎么计算 女 2019-04-30

描述：

我前年开始体重猛增很多，出现了肥胖症。上半年体检时，得知自己有了高血压和高血脂，医生建议要控制体重，说这都是肥胖造成的，现在我的体重是下来了些，可不知体脂率怎样，来请教一下要怎么算。想得到怎样的帮助：体脂率怎么计算？

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

体脂率是指体脂重量占总重量的比例，又称体脂百分比，它反映了体脂含量的多少。体脂可分为皮下脂肪和内脏脂肪。肥胖也可分为均质肥胖和内脏脂肪堆积型肥胖。最好的测量时间是早上。刚从足够的睡眠中醒来（7-8小时），你的体重和腰围测量是最准确的。体脂百分比（bfr）的公式为体脂百分比=x 100%。理想的体脂率男性为25%，女性为30%。（1）女性体脂率的计算
参数A=腰围-厘米（腰围）*0.74
参数b=（总重量kg*0.082）+34.89
全身脂肪=a-b
通过计算得出，女性的体脂率等于（总体脂/体重）*100%。