Q脚踝扭伤冷敷多长时间
2022-05-20
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脚踝扭伤冷敷多长时间
A
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单建林 骨科
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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
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医生回答：
脚踝扭伤冷敷15分钟左右，可以间断性冷敷。
在出现脚踝扭伤的情况时，通过冷敷可以有效控制毛细血管扩张，从而达到减轻肿大的目的。如果冷敷时间过长，可能会出现皮肤冻伤的情况，因此可以冷敷15分钟左右后停止，然后间断性的冷敷。
在冷敷24小时以后，可以采用热敷的方式，加快血液循环，有利于促进扭伤部位的恢复。
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