脚踝扭伤恢复的时间，要看脚踝损伤的程度。如果是轻微的扭伤，没有韧带等损伤，可以卧床休息1-2周，脚踝肿胀明显减退后下地活动。
如果脚踝扭伤之后损伤到了韧带，最好需要立即卧床休息，3天内局部冷敷，卧床休息时间4周左右，然后可以下地活动。下地行走时最好穿戴矫形鞋，防止再次扭伤，造成习惯性的崴脚。
如果是韧带部分或者完全断裂，最好到正规医院拍片或者磁共振检查，严重的损伤需要行手术治疗。术后外固定时间为6周左右，拆除外固定后可下地活动，受伤2个月内禁止负重活动，2个月后可以轻微负重直至完全恢复。