脚踝部位出现扭伤的情况，属于日常生活中常会发生的一种现象，多是由于日常生活中运动过程中导致脚踝或者是由于下楼梯的时候导致脚踝扭伤的情况发生。出现脚踝部位扭伤，一般都会导致表面出现皮下青紫或者是肿胀疼痛的情况发生。
出现脚踝扭伤的情况，首先还是建议去医院进行x光片的检查，检查看一下有没有出现骨折的情况。如果没有骨折的情况，一般多是软组织损伤，这个不必过于担心，一般严格的卧床休息或是配合着合理的治疗措施，一周到两周的时间就能得到很好的恢复。
脚踝扭伤后应立即采用冷敷，这样可以起到镇痛、消肿的作用，待到扭伤的48小时以后进行热敷，以帮助促进血液循环，起到镇痛的作用。