脚踝扭伤筋的恢复时间一般需要4周左右。
由于这种筋扭伤以后，肌肉组织会出现明显的充血水肿，韧性也会出现明显的下降，其肿胀的消除和韧性的恢复往往需要一定的时间，如果过早地下地活动，可能会引起再次的损伤，影响踝关节的功能。当出现筋扭伤以后，应该卧床休息，在扭伤的早期可以给予适当的冷敷，以消除渗出和疼痛症状。
另外，可以口服舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等药物进行辅助性治疗，等到局部肿胀完全消失，没有明显压痛，就可以逐步地进行锻炼，以逐渐促进脚踝功能的恢复。