脚踝伤到筋了，需要休息2~3个月才能恢复。具体恢复情况要根据韧带的损伤程度而定。
脚踝扭伤筋在临床上是指踝关节韧带的损伤，通常是由于暴力导致关节韧带的解剖或者功能部分或完全的丧失。多数病人由于运动时动作的变形导致韧带出现急性的损伤，严重者可以出现韧带的断裂。当病人只有韧带的急性损伤而未断裂时，可以给予镇痛抗炎药以及活血化瘀药，减少踝关节的活动，大多数患者预后良好。
当病情严重者出现韧带的断裂时，需要采取手术治疗，修复或缝合韧带，术后给予石膏外固定，达到稳定关节的目的。一般在术后4~6周才能逐渐去除外固定，下地行走。病人在恢复阶段，要配合踝关节功能的锻炼，临床上一般完全恢复时间至少需要2~3个月。