脚踝扭伤的早期是可以冷敷的，一般扭伤之后的24~48小时之内可以冷敷。一般应用冰敷或者用冰水混合物局部外敷，建议在皮肤表面垫一层薄的棉布，防止皮肤冻伤。
通常冷敷的时候，一般冷敷半个小时到1个小时左右，必须要停止冷敷，给皮肤休息一段时间之后，然后再继续冷敷。但是扭伤之后2天，建议不能够继续冷敷，应该转回热敷。因为这个时候通常局部的肿胀疼痛已经稳定，局部给予热敷，能够促进血液循环，加快局部肿胀疼痛的消退。
另外，如果是脚踝扭伤之后出现活动功能障碍，甚至不能走路，要去医院拍X光片检查，排除是否有骨折的可能性。