腰扭伤多长时间能好，应根据患者扭伤部位以及扭伤程度来决定，通常3~4周可基本恢复。
腰扭伤通常为腰部筋膜、肌肉或韧带等腰椎组织出现了急性损伤，多表现为腰痛以及腰部活动不灵便。根据损伤组织的部位不同以及损伤的程度不同，恢复时间也是存在不同。
如果是筋膜或肌肉出现了损伤，通过多注意休息，避免腰部过度活动，通常2周可基本恢复正常；但如果是腰椎的小关节出现了扭伤，恢复的时间要长一些，需要进行手法复位，对局部进行按摩，可达到满意的治疗效果，通常3-4周可基本恢复或需要更长时间。
出现腰扭伤，如果通过合理休息不能够明显缓解，应及时到医院拍片检查，避免耽误治疗。