高血压适合吃什么食物

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Q高血压适合吃什么食物 2022-08-09

描述：

高血压适合吃什么食物

: 徐新娜心血管内科去问诊

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副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

高血压适合吃优质蛋白的食物、新鲜的蔬菜和水果、全麦类的食物等。
1.优质蛋白的食物：包括鸡肉、鱼肉等，可以补充机体所需要的蛋白质，增强机体的免疫力，同时对疾病的影响是比较小的，但是也要注意及时的。
2.新鲜的蔬菜和水果：包括白菜、生菜、苹果、草莓等，可以补充机体所需要的维生素及微量元素，有利于机体的新陈代谢，增强机体的免疫力。
3.全麦类的食物：全麦类的食物属于粗粮食物，包括燕麦、小米等，对于血压的控制以及血脂的控制就有一定的辅助作用。