睡觉前喝水有什么不好的影响吗

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Q睡觉前喝水有什么不好的影响吗 2020-09-19

描述：

睡觉前喝水有什么不好的影响吗

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡觉前喝水是会有一些不良影响的，比如：1、影响睡眠质量，如果在睡觉之前喝水，夜间通常会频繁起夜，会因此导致睡眠质量下降；2、在睡觉前喝水还会使得肾脏负担加重，人在睡眠的状态下身体各个器官都处于休息状态中，而如果喝水过多，会使得肾脏处于高负荷状态，得不到充足休息；3、睡觉之前如果大量喝水，在早晨起来时还容易出现眼袋以及面部水肿的情况。