睡觉前吃鸡胸肉有没有影响

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Q睡觉前吃鸡胸肉有没有影响 0岁 2024-03-13

描述：

: 张继舜消化内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

睡觉前吃鸡胸肉是否有影响，要根据自身的情况做决定，不可以直接的判断，在饮食期间要做好护理工作，对身体能够起到保养的作用。
睡觉前只是根据自身的情况，少量的吃鸡胸肉，吃了以后经过胃肠道的分解和吸收，能够达到补充营养物质的作用，可以预防体内的营养物质缺乏，能够为人体代谢提供能量，帮助虚弱的体质得到改善，通常对身体的健康没有影响。
在睡觉前如果过量的吃鸡胸肉，可能会导致胃肠道内容物聚集过多，容易引起胃肠道负担，出现胃肠胀痛以及恶心的症状，有可能会出现便秘的不良反应，还可能会引起营养物质过剩，容易导致长胖的继续增加。
有高血压或者高胆固醇血症等慢性疾病的人群，需要减少鸡胸肉的摄入量，晚上睡觉前需要控制饮食，做好并发症的预防工作。