我最近这一段时间出现了严重掉头发的情况，意思就想通过饮食来改善，掉头发吃什么食物可以改善？
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郭亚南 皮肤科
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副主任医师 山东省立医院 三级甲等
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掉头发吃一些富含蛋白质的食物可以改善，例如鸡蛋或者是牛奶以及瘦肉，要保证头发成长基本营养，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
如果掉头发的情况没有得到改善，要到医院的皮肤科就诊，在医生的指导下外用米诺地尔涂抹，能够促进毛发生长，还需要通过植发手术的方式来改善。
日常生活中需要注意放松心理和避免精神过度紧张，要保证有足够的睡眠时间。
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